Découvrez les règles du padel, et profitez pleinement des pistes de SuperPadel 03
Terrain, raquette, balle
- Le terrain mesure environ 10 × 20 m, entouré de vitres ou grillages, et divisé par un filet.
- Les raquettes sont pleines (sans cordes) et perforées, avec une dragonne obligatoire.
- Les balles sont légèrement plus petites que celles du tennis, et un peu plus dépressurisées ; souvent de couleur jaune.
- Tenue sportive adaptée et chaussures à semelles non marquantes.
Respect de l’adversaire et du matériel.
Format et comptage des points
- Le padel se joue principalement en double (hommes, femmes ou mixte), chaque équipe d’un côté du filet.
- Le score est identique au tennis : 15, 30, 40, jeu, avec point décisif à 40‑40 ou avantage.
- Un match se joue généralement en deux sets gagnants.
Déroulement d'un match
Le Service
- Le service se fait à la cuillère, sous la ceinture, avec deux essais autorisés.
- Le serveur doit être derrière la ligne de fond, à gauche ou à droite de la ligne centrale.
- La balle doit rebondir dans le carré de service diagonal opposé pour être valable.
- Si le service touche le filet mais tombe dans le carré : let (rejouer). Toucher le grillage ou un mur après le rebond peut entraîner une faute.
Échange de jeu et rebonds
- Une fois la balle en jeu : un seul rebond est autorisé par camp. Au-delà, on perd le point.
- La balle peut toucher les murs ou grillages après un rebond au sol, car ils font partie intégrante du terrain.
- Une balle qui rebondit dans le camp adverse puis revient dans le camp de frappe est comptée comme un point gagnant.
Fair-play avant tout
Le padel est un sport convivial, amusez-vous !
Les niveaux au padel - 8 niveaux
1. Débutant – J’apprends les bases : prise de raquette, coups fondamentaux, premiers échanges.
2. Perfectionnement – Je sais servir/relancer, je commence les volées et je tiens des échanges lents et courts.
3. Élémentaire – Je joue en loisir, je commence à utiliser la vitre arrière, je tiens des échanges et je fais des matchs.
4. Intermédiaire – Je gère des échanges longs, je monte au filet, je défends sur les lobs et je joue après la vitre. Je peux participer à des P25 et même gagner.
5. Confirmé – Je maîtrise service-volée, les lobs et contre-attaques, les effets, retours en lob/à la demi-volée, jeu avec vitres (double-vitre). Je suis confortable en P25 et m’affirme en tournois P100.
6. Avancé – Je varie vitesses/zones en volée, défends le double vitrage, contre-attaque les smashs, et maîtrise la piste à 360°. Je suis capable de gagner des tournois P100 et d’être à la hauteur en P250.
7. Expert – Maîtrise tactique complète (bandeja/víbora puissantes, défense double vitrage très solide). Le loisir devient de la haute compétition.
8. Élite – Joueur/joueuse majeur(e) sur le circuit national
Chez Super Padel 03, on t’aide à te situer (questionnaire + test terrain) pour te placer sur les bons créneaux et tournois. Et aussi pour te trouver des partenaires aptes à te faire progresser.